문화누리카드 재발급 신청, 분실신고 문화누리카드는 국민의 문화향유권리를 보장해주고 소득 간 문화격차 완화라는 사회적 가치를 실현하기 위하여 기획재정부 복권위원회의 복권기금을 지원받아 추진하고 있는 공익 사업입니다. 저의 경우 2021년에 처음 문화누리카드 발급을 받을 수 있었는데 8월달에 문자를 받았지만 바쁘다보니 신청을 못해서 3인가족 30만원 어치의 문화누리카드를 사용하지 못했습니다. 목차 그러나 2022년에는 문화누리카드를 2월인가 3월에 신청하고 충전받은 다음 3인 가족의 카드를 제 카드 하나로 합산하고 이용하여 일산 원마운트 워터파크와 용인 캐리비안베이 워터파크 등을 갈때 이용하였답니다. 용인 캐리비안베이 할인 정보, 주차, 베이코인, 준비물 꿀팁 용인 캐리비안베이 할인 정보, 주차, 베이코인,..
지리산 등산코스 & 소요시간(+중산리,노고단,백무동) 오늘 포스팅에서는 지리산 등산코스 와 각각의 소요시간에 대해 중산리 등산코스, 노고단 등산코스, 그리고 백무동 등산코스를 포함하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 피아골 코스 연곡사 → 직전마을 → 포고막터 → 삼홍소 → 피아골 대피소 → 피아골 삼거리 피아골 코스는 지리산의 가을 단풍코스로 가장 많이 알려져 있는 코스입니다. 특히 피아골 단풍은 지리 10경에도 포함될 만큼 멋진 풍경을 자아내는 곳 입니다. 연곡사부터 시작해서 피아골 삼거리까지 대략 8.8km 거리에 편도 소요시간이 대략 5시간 정도 걸리는 거리입니다. 지리산국립공원 홈페이지바로가기 연곡사부터 포고막터까지는 비교적 평이하게 올라갈 수 있는 코스이나, 삼홍소부터 피아골 대피소까지 ..
경기도 양평 가볼만한곳 베스트10 오늘 포스팅에서 경기도 양평 가볼만한곳 베스트10 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 양평은 수도권에서 가깝고 남한강이 흐르고 있기에 아름다운 풍경을 느낄 수가 있는 곳 입니다. 부담없는 나들이 코스로서 양평은 좋은 곳이 될 수 있습니다. 용문산 관광지 용문산 관광지는 용문산 입구에 조성이 된 휴양타운 입니다. 1971년에 국민관광지로 지정이 되었습니다. 주변에 용문사와 천년은행나무, 정지국 사도부도 및 비 그리고 용문산 전투 전적비 등 문화유적 등의 볼거리가 많이 있습니다. 용문산과 중원산에서 맑은 계곡물이 흘러나와서 피서객들이 찾는 곳이기도 합니다. 용문사까지 산책로는 조성이 잘 돼 있고, 힘들지 않게 올라갈 수 있습니다. 특히 용문사 은행나무는 1500년의 역사..
알뜰폰 요금제 비교해보기(+장점과 단점) 2020년 중반부터 알뜰폰 요금제로 핸드폰을 사용하고 있습니다. 데이터 요금제도 저렴해서 3만원대 요금제로 데이터 나눠쓰기를 많이 하는 편이어서 만족하고 사용했었습니다. 오늘 포스팅에서 알뜰폰 요금제 비교를 통신사별로 해보겠습니다. 또한 알뜰폰 요금제의 장점과 단점에 대해서도 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 알뜰폰 요금제 비교 통신사별 데이터 무제한 (전화 및 문자 또한 무제한) 알뜰폰 요금제를 비교해보면 아래와 같습니다. 각각 알뜰폰 요금제의 사이트에 접속하면 더욱 자세한 내용이 나와 있으므로 참고하시길 바랍니다. LTE 요금제와 5G 요금제가 있는데 LTE 요금제가 좀더 저렴하니 LTE 요금제 기준으로 알아봅니다. KT의 M모바일 요금제는 '모두다 맘껏 11휴..
미아역 맛집 스시광 신선한 사시미정식 초밥, 회덮밥, 사시미 자주 먹는 메뉴는 아니지만 가끔 먹어주면 참 맛있답니다. 서울 도봉구 창동에 거주하는데 쌍문역에서 지하철로 2정거장 거리에 있는 미아역 근처에 미아역맛집 스시광이 있어서 와이프, 아들과 함께 방문하여 사시미정식을 먹어주었어요. 버스타고 지나면서 본적이 있는 간판이었는데 이번에 처음 방문해보았어요. 미아역 맛집 스시광 의 메뉴판 이에요. 점심특선메뉴로 모밀세트, 우동세트, 사시미 정식이 있고 식사메뉴로 알밥, 참치회덮밥, 연어덮밥 등이 있네요.. 초밥메뉴로 모듬초밥, 단품초밥세트, 그리고 단품초밥이 있더라구요. 가격대가 적당하였어요. 그리고 사시미 메뉴입니다. 사시미정식, 스페셜사시미정식이 있더라구요.. 저는 사시미정식2인분 주문하였어요. 그리고..
감자전 맛있게 만드는 방법(+양념장 만들기) 오늘 포스팅에서 감자전 만드는 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 목차 감자는 감자전부터 시작해서 감자튀김과 감자조림 등 무수히 많은 요리로 만들어질 수 있습니다. 맛도 아주 좋지만 건강에도 좋다고 하니 금상첨화인 식재료입니다. 특히 감자는 피부미용에도 아주 좋고 체중을 줄이는데에도 도움을 주며 빈혈 예방과 변비 예방, 노폐물 처리, 고혈압 예방, 당뇨병 예방, 위궤양 및 위염 완화, 항암 효과 그리고 면역력 향상의 효능까지 지니고 있어 건강을 잘 유지하려는 분들이라면 꼭 한번 요리하여 먹어봄직한 식재료입니다. 최근에 티빙 예능 방송에 여행을 떠난 하정우, 주지훈, 최민호, 여진구가 뉴질랜드에서 용돈 얻기 게임에서 돈을 적게 얻어서 그 바람에 뉴질랜드 마켓에서 감..
바퀴벌레 퇴치방법(+제거법, 생기는원인) 이번 포스팅에서 바퀴벌레 퇴치방법 과 바퀴벌레 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바퀴벌레는 전 지구적 멸종에서도 살아남을 수 있다고 과학적으로 증명이 된 대표적인 생물입니다. 공룡을 멸종시킬 정도로 바퀴벌레는 강력하며 척박한 자연 환경에서 또한 살아남았습니다. 기록에 의하면 바퀴벌레는 태초 3억년 전 지구상에 등장하였다고 합니다. 그들만의 뛰어난 생존 요령을 통해 바퀴벌레는 인간과 공생하는 데 무척 능숙합니다. 다른 해충들만큼 바퀴벌레가 특별히 위험하지는 않으나, 대장균과 살모넬라균 그리고 기타 박테리아가 확산하는 데 기여하므로 심각한 질병에 이르도록 할 수 있고 건강에 해로운 영향을 끼칠 수가 있습니다. 바퀴벌레의 분비물과 배설물은 특히 천식 환자들의 증상을 ..
목디스크 치료방법, 운동법, 증상 개인적으로 어렸을 때부터 스트레스를 많이 받다보니 뒷목이 많이 뻣뻣하고 신경통증이 있어서 목디스크가 있는줄 알았는데 저는 목디스크까지는 아닌것 같습니다. 사회생활을 하다보면 목디스크로 고생하는 분들이 참 많이 있습니다. 이번 포스팅에서 목디스크 증상, 목디스크에 좋은 운동법, 그리고 목디스크 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 목디스크 치료방법 (1) 비수술치료 신경성형술은 목디스크 치료방법 중 비수술치료로 1mm의 초소형 카테터를 삽입해서 통증의 원인이 되는 부위를 찾아서 신경의 유착을 풀어 주는 시술입니다. 가장 대중적으로 사용되고 있는 척추질환 비수술치료입니다. 신경성형술의 장점은 크게 5가지 입니다. 첫째, 20분 이내의 짧은 시술이므로 수술에 대한 부담이 적..
가압류 해지방법 이번 포스팅에서 가압류 해지방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 채무는 늘어만 가는데 독촉은 계속해서 나 자신을 압박하여 온다면 채무자의 입장에서는 물러설 곳이나 도망칠 곳이 더 이상 없을 것이고 정말 괴로울 것입니다. 하지만 채무자는 채권자에게 갚을 돈이 정말로 털끝하나도 없는 경우가 생깁니다. 이에 대하여 채권자는 채무자로부터 돈을 받아 내기 위하여 채무자의 재산에 대해 강제 집행을 하는 것이 바로 가압류 입니다. 목차 채무자의 재산에 대해 가압류를 걸어 놓은 뒤 강제경매를 신청하여 매각이 된 금액으로 채권을 얻는 방식이 있습니다. 채무자의 입장에서는 채권자의 강제가 들어간 것이므로 참 답답한 심정이 될 것 입니다. 가압류의 종류나 경우는 매우 다양합니다. 부동산이 매각될 수도 있으며..
이중턱 없애는 방법 이중턱으로 인하여 스트레스를 받은 나머지 이중턱 지방흡입을 할지 말지까지 고민하신 분들도 계실 것입니다. 이러한 고민을 하는 분들을 위하여 이중턱 없애는 방법 을 알려드립니다. 생활 속 작은 습관만으로도 이중턱을 제거할 수가 있습니다. 과연 어떠한 방법들이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 (1) 웃기 웃음은 피부의 탄력을 높여 주고 이중턱을 없애 주는 안면 근육 운동법입니다. 입을 다물고 10초간 웃어 주는 것을 10회 반복해 주면 됩니다. 웃음은 볼에 있는 지방을 감소시키는 데도 도움이 됩니다. (2) 자외선 차단제를 꼭 바른다 이중턱과 얼굴 처짐은 노화 과정의 일부입니다. 자외선은 얼굴의 노화를 가속화하며 주름을 만들어 냅니다. 그러므로 외출을 할 때에는 자외선 차단제를 발라 주는 것..
NK세포 활성화 방법 높이는 법 이번 포스팅에서 NK세포 활성화 방법 높이는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸안으로 들어온 세균이나 바이러스를 물리치는 NK세포 활성화 방법을 궁금해하는 분들이 많이 있습니다. NK 세포를 활성화하면 면역력을 높일 수 있습니다. 이것은 질병을 예방할 수 있고 건강을 유지하는데 도움이 많이 됩니다. 특히 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬운데 이때 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아지므로 NK세포 활성화 방법을 알아두고 실천하는 것이 좋겠습니다. 목차 NK세포 활성화 방법 높이는 법 1) 밤 10시부터 새벽 1시 사이에 꼭 수면을 취하기 2) 햇빛 자주 쐬기 3) 유산소 운동 꾸준히 해 주기 4) 채소와 과일을 충분히 섭취해 주기 5) 억지로라도 자주 웃어 주기 이 다섯 ..
어깨통증 원인 및 증상에 따른 치료법과 의심질환 일상생활을 하다가 보면 어깨에서 통증이 느껴지는 경우가 가끔 있습니다. 통증이 심하면 움직이지를 못할 정도로 그 고통은 말로 표현할 수가 없습니다. 어깨 통증의 신호를 무시하지 않고, 그 원인 질환을 치료해야만 만성으로 악화되지 않습니다. 목차 이번 포스팅에서어깨통증 원인에 따른 어깨 질환에는 무엇이 있는지, 그리고 그에 대한 치료법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨통증에 따른 의심 질환 목 디스크 어깨에 담이 자주 오고 쩌릿함이 느껴지면 목 디스크의 전형적인 증상일 수가 있으므로 병원에 방문하여 검사를 해보는 것이 좋습니다. 목 디스크는 목뼈 사이에 충격을 흡수해 주는 디스크가 돌출되거나 파열되어 신경을 자극하면서 통증 및 저림 증상 등이 발..