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서울 엄마 북돋움 신청방법 서울 엄마 북돋움 신청방법육아책과 그림책, 서울시 육아정보 등이 담긴 ‘책꾸러미’가 임산부 등 서울지역 예비 부모 3만 8,000명에게 전달된다고 합니다. ‘엄마 북돋움’ 책 꾸러미에는 독서·육아 분야 전문가 추천과 시민투표로 선정된 ▴엄마아빠책 1권 ▴우리아이 첫 책 2권 ▴서울시 육아정책정보 ▴북스타트 가이드북이 담깁니다. 엄마아빠책은 예비부모의 양육에 도움이 되는 책, 우리아이 첫 책은 태교 및 출산 후 아이와의 소통에 도움이 되는 그림책 등으로 도서선정위원회의 추천과 시민 투표를 거쳐 각 10종을 선정했다고 합니다. 엄마 북돋움 신청도 편리한데 기존 직접 방문에서 예비 부모 누구나 ‘서울시 맘케어(임산부 교통비)’ 시스템에서 온라인으로 책 꾸러미를 신청하면 집까지 택배로 배송받을 수 있도록 했다.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 25.
제주 애월 카페 추천 베스트 8 (+제주도 분위기 좋은 카페) 제주 애월 카페 추천 베스트 8 (+제주도 분위기 좋은 카페) 이번 포스팅에서는 제주도 분위기 좋은 카페 중 에서도 제주 애월읍 에 위치한 제주 애월 카페 추천 베스트 8에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이전에 알아보았던 여수 호텔 베스트 5 와 목포 숙박 베스트 6 그리고 구례 카페 베스트 5 에 대해서 궁금하시면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하시길 바랍니다. 제주 애월읍은 시내에서 벗어나 있고, 드넓은 애월읍에는 고운 모래사장과 시원한 샘물이 있는 광활한 곽지해수욕장, 일몰 포인트로 널리 알려진 협재해수욕장이 있어 수영과 스탠드업 패들보드를 좋아하는 이들에게 인기가 많은 곳 입니다. 또한 제주 애월은 제주불빛정원, 과물, 선운정사, 큰노꼬메오름, 한담공원, 금산공원, 붉은.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 15.
여의도 맛집 베스트 10 추천(+서울 여행) 여의도 맛집 베스트 10 추천(+서울 여행) 오늘 글에서는 서울 여행 시 둘러볼 만한 여의도 맛집 베스트 10 추천 명소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이전에 알아보았던 강화도 펜션 베스트 8과 용인 맛집 베스트 10 그리고 파주 카페 베스트 7에 대하여 궁금하시면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하시면 되겠습니다. 여의도는 서울특별시 한강에 위치한 섬입니다. 일종의 하중도이며, 너섬이라고도 부른다. 행정구역상으로는 서울특별시 영등포구 여의도동(법정동)에 속하며, 여의동(행정동)이 관할합니다. 여의도는 한강 건너 강북 일대와 서강대교, 마포대교, 원효대교 등으로 연결되어 있고, 샛강을 사이에 두고 영등포 일대와 여러 작은 다리로 연결됩니다. 여의도공원이 섬 가운데를 가로지르며,.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 28.
개그맨 이승윤 프로필, 나이, 키, 고향, 학력, 소속사 개그맨 이승윤 프로필, 나이, 키, 고향, 학력, 소속사 개그맨 이승윤은 2004년 개그 콘서트 '타락토비'로 연예계에 데뷔했습니다. 그리고 '헬스보이'로 인기를 얻었습니다. 연예계 대표 몸짱 핼창 배우로 유명한 인물입니다. 그리고 2012년부터는 MBN '나는 자연인이다'에 출연하면서 현재까지도 그 프로그램과는 떼놓을 수 없는 인물이 되었습니다. 캠핑 관련 유튜브도 운영하고 있습니다. 그럼 이번 포스팅에서 개그맨 이승윤 프로필, 나이, 키, 고향, 학력, 나는 자연인이다, 소속사 등에 대한 내용을 알아보겠습니다. 개그맨 이승윤 나이 개그맨 이승윤은 1977년 2월 14일생입니다. 이로 인해서 46세(2023.12월 현재)입니다. 연예계에서 1977년생 동갑내기로는 배우 하도권, 진선규, 오정세, 박해일.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 20.
속리산 등산코스 추천 5가지(+천왕봉,문장대) 속리산 등산코스 추천 5가지(+천왕봉,문장대) 오늘 글에서는 속리산 등산코스 추천 5가지에 관해 알아보도록 하겠습니다. 이전에 알아보았던 설악산 등산코스 추천 5가지와 가야산 등산코스 추천 5가지 에 관련하여 궁금하다면 이 글 맨 아래나 글중간에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하시면 되겠습니다. 한국 팔경 중의 한 가지인 속리산은 태백산맥에서 남서방향으로 뻗어 나오는 소백산맥 줄기 가운데 위치하고 있고, 남북으로 백두 대간이 지나고 있을 뿐더러 천왕봉에서 한남금북 정맥이 분기하고 있고, 행정구역상으로 충북 보은군, 괴산군, 경북 상주시의 경계에 있는 산입니다. 해발 1057m인 속리산은 화강암을 기반으로 변성퇴적암이 섞여 있어 화강암 부분은 날카롭게 솟아오르고 변성퇴적암 부분은 깊게 파여 높고 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 6.
원주 카페 추천 베스트 8(+강원도 베이커리 카페) 원주 카페 추천 베스트 8(+강원도 베이커리 카페) 오늘 글에서는 강원도 카페 중 원주 베이커리 카페를 비롯한 원주 카페 추천 베스트 8에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이전에 알아보았던 강릉 펜션 베스트 5와 양양 카페 베스트 5 그리고 영월 숙소 베스트 5에 대해서 궁금하시다며냐 이 글 맨 아래나 글 중간에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하시길 바랍니다. 원주시는 대한민국 강원도의 서남부에 위치하고 시의 동남 경계에 백두대간이 뻗어 있다고 하며, 그중에서 치악산(1,228ｍ)이 높이 솟아 있습니다. 지형은 이곳에서 차츰 서쪽으로 낮아져서 섬강의 지류 원주천 유역에 이르러선 평탄지를 이루고 있습니다. 원주시는 또한 치악산, 뮤지엄산, 오크밸리, 소금산 출렁다리, 치악산국립공원, 한지테마파크, .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 25.
하동 숙소 추천 베스트 5(+경남 여행 펜션) 하동 숙소 추천 베스트 5(+경남 여행 펜션) 오늘 글에서는 경남 여행 시 들러볼 만한 하동 펜션을 들어있는 하동 숙소 추천 베스트 5에 관해 알아보도록 하겠습니다. 이전에 알아보았던 통영 숙박 베스트 5와 거제 1박 2일 여행코스 10곳 그리고 남해 1박 2일 여행코스 9곳에 관련하여 궁금하다면 이 글 중간이나 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하시길 바랍니다. 하동군은 경상남도 최서단에 있는 군으로 서쪽으로 섬진강을 끼고, 전라남도와 경계를 이루며 지리산국립공원, 광양매화축제, 쌍게사, 십리벚꽃길, 화계장터, 반야봉, 삼성궁, 남해대교, 금오산 등의 관광명소로 저명한 매력적인 곳입니다. 그럼 바로 지금부터 본격적으로, 경남 여행 시 들러볼 만한 하동 펜션을 포함한 하동 숙소 추천 베스.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 5.
기준 중위소득 확인하기 기준 중위소득 확인하기 정부의 복지혜택 기준을 알아보신 분들이라면 기준 중위소득이라 하는 단어를 많이 들어보셨을 거예요. 약 70여 개의 정부 복지사업의 선정 기준으로 이용되는 것인데요. 복지혜택을 받기 위해서는 기준 중위소득을 반드시 확인해 보셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 기준 중위소득이란 무엇이고 2023년~2024년의 기준 중위소득은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 기준 중위소득이란? 기준 중위소득은 기초생활보장 서비스 등 정부 복지사업의 선정 기준으로 활용되어지는, 보건복지부장관이 고시하는 국민 가구소득의 중윗값이라고 보시면 됩니다. 소득증가율을 적용하기에, 기준 중위소득은 한해한해 바뀌게 됩니다. 중위소득을 평균소득과 헷갈리실 수도 있는데, 평균 소득과는 다른 개념입니다. 중위소득, 평균 소득.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 11.
기초생활수급자 급여 자격요건 (2024년) 기초생활수급자 급여 자격요건 (2024년) 정부의 발표 내용에 기초하면, 2024년에는 지금보다 생계급여를 지원받을 수 있는 기준가액이 13% 이상 상향되는 등, 기초생활 급여를 지급받을 수 있는 자격요건이 완화되었다고 합니다. 생계급여의 경우 이에 더하여 약 3만 8천 가구가 수급이 가능해진다고 하니, 기존에 혜택을 못 받으셨던 분들도 복지혜택을 받으실 수 있는 가능성이 있습니다. 나에게 공통되는 내용이 없는지 아래 내용 살펴보셔서 도움 받아보시길 바랍니다. 기초생활보장제도란? 기초생활보장제도는 소득이나 재산 수준으로 인해 생활이 쉽지 않은 사람들에게 최저 생활을 보장하고 자활을 돕기 위하여 정부에서 필요한 급여를 보급하는 제도라고 합니다. 기초생활보장 급여는 생계급여, 주거급여, 의료급여, 교육급여 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 10.
착한운전 마일리지 인터넷신청 및 조회 방법 착한운전 마일리지 인터넷신청 및 조회 방법 목차 경찰청 교통국에서는 운전자들의 사고날 염려가 없는 운전 습관을 형성하기 위하여, 착한운전 마일리지 제도를 운영하고 있다고 합니다. 안전운전을 서약하고 수행함으로써 마일리지를 쌓아두면, 만약 운전면허 정지 처분을 받았을 때 혜택을 받을 수 있다고 합니다. 인터넷으로 간단히 신청 및 조회가 가능하고, 실패해도 손해는 없기때문에 미리미리 신청하셔서 마일리지를 적립해 보세요. 착한운전 마일리지 제도란? 착한운전 마일리지 제도는 무위반 무사고를 서약하고 1년간 서약내용을 수행함으로써 마일리지를 적립하고, 운전면허 정지처분 발생 시 쌓이게 된 마일리지만큼 벌점과 정지일수를 감경받을 수 있는 제도입니다. 지원 대상 운전면허를 가지고 있는 운전자라면 신청이 가능합니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 10.
군 입대 전 해외여행 군 입대 전 해외여행 목차 남자들이 연인이나 친구들과 해외여행을 꿈꾸는 분들이 많이 있죠. 대한민국 남자라면 특별한 사유가 없는 이상 피할 수 없는데 현역복무 등 의무적으로 군대에 가야만 합니다. 저도 가기는 싫었지만 26개월 군복무를 했네요. 1사단 15연대 3대대 9중대 1소대 였어요. 부분대장을 8개월이나 하고 분대장을 7개월이나 해서 편할 줄 알았지만 분대장을 하는게 쉽지는 않더라구요. 군입대를 앞두고 있거나 이직 미필인 남자들은 해외여행에도 제약이 생기죠. 대한민국의 남성은 18세에 병역준비역에 편입되고 19세가 되는 해에 병역판정검사를 받게 됩니다. 그리고 병역의무자로서 25세 이상인 사람은 해외여행을 가려면 반드시 지방병무청장의 국외여행허가를 받아야 하고 실수라도 국외여행허가를 받지 않고 출.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 3.
경주 가볼만한곳 베스트10(+경북 여행지 추천) 경주 가볼만한곳 베스트10(+경북 여행지 추천) 오늘 포스팅에서 경북 여행지 추천 으로 경주 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 경주를 처음 간 것은 고등학교 1학년때 수학여행 때 였고 그 이후에 아는 선배와 함께 여름에 시간내서 한번 다녀와 봤습니다. 목차 경주는 도시 전체가 하나의 살아있는 박물관이라고 불리웁니다. 신라의 고도 경주는 과거와 현대가 만나 신비로우며 어느 시기에 방문을 해도 매 계절마다 색다른 매력을 엿볼 수가 있고, 특히나 유적이 많아 볼거리가 아주 풍부한 곳 입니다. 유네스코가 선정한 세계 10대 유적지이기도 한 경주를 여행을 하다 보면 익히 알고 있는 유물과 유적 이외에도 숨겨진 다채로운 볼거리에 놀랄 것 입니다. 근래에 들어와 경주는 복고적 감성과 사진 찍는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 30.
문화누리카드 재발급 신청, 분실신고 문화누리카드 재발급 신청, 분실신고 문화누리카드는 국민의 문화향유권리를 보장해주고 소득 간 문화격차 완화라는 사회적 가치를 실현하기 위하여 기획재정부 복권위원회의 복권기금을 지원받아 추진하고 있는 공익 사업입니다. 저의 경우 2021년에 처음 문화누리카드 발급을 받을 수 있었는데 8월달에 문자를 받았지만 바쁘다보니 신청을 못해서 3인가족 30만원 어치의 문화누리카드를 사용하지 못했습니다. 목차 그러나 2022년에는 문화누리카드를 2월인가 3월에 신청하고 충전받은 다음 3인 가족의 카드를 제 카드 하나로 합산하고 이용하여 일산 원마운트 워터파크와 용인 캐리비안베이 워터파크 등을 갈때 이용하였답니다. 용인 캐리비안베이 할인 정보, 주차, 베이코인, 준비물 꿀팁 용인 캐리비안베이 할인 정보, 주차, 베이코인,.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 29.
지리산 등산코스 & 소요시간(+중산리,노고단,백무동) 지리산 등산코스 & 소요시간(+중산리,노고단,백무동) 오늘 포스팅에서는 지리산 등산코스 와 각각의 소요시간에 대해 중산리 등산코스, 노고단 등산코스, 그리고 백무동 등산코스를 포함하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 피아골 코스 연곡사 → 직전마을 → 포고막터 → 삼홍소 → 피아골 대피소 → 피아골 삼거리 피아골 코스는 지리산의 가을 단풍코스로 가장 많이 알려져 있는 코스입니다. 특히 피아골 단풍은 지리 10경에도 포함될 만큼 멋진 풍경을 자아내는 곳 입니다. 연곡사부터 시작해서 피아골 삼거리까지 대략 8.8km 거리에 편도 소요시간이 대략 5시간 정도 걸리는 거리입니다. 지리산국립공원 홈페이지바로가기 연곡사부터 포고막터까지는 비교적 평이하게 올라갈 수 있는 코스이나, 삼홍소부터 피아골 대피소까지 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 29.
경기도 양평 가볼만한곳 베스트10 경기도 양평 가볼만한곳 베스트10 오늘 포스팅에서 경기도 양평 가볼만한곳 베스트10 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 양평은 수도권에서 가깝고 남한강이 흐르고 있기에 아름다운 풍경을 느낄 수가 있는 곳 입니다. 부담없는 나들이 코스로서 양평은 좋은 곳이 될 수 있습니다. 용문산 관광지 용문산 관광지는 용문산 입구에 조성이 된 휴양타운 입니다. 1971년에 국민관광지로 지정이 되었습니다. 주변에 용문사와 천년은행나무, 정지국 사도부도 및 비 그리고 용문산 전투 전적비 등 문화유적 등의 볼거리가 많이 있습니다. 용문산과 중원산에서 맑은 계곡물이 흘러나와서 피서객들이 찾는 곳이기도 합니다. 용문사까지 산책로는 조성이 잘 돼 있고, 힘들지 않게 올라갈 수 있습니다. 특히 용문사 은행나무는 1500년의 역사.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 29.
알뜰폰 요금제 비교해보기(+장점과 단점) 알뜰폰 요금제 비교해보기(+장점과 단점) 2020년 중반부터 알뜰폰 요금제로 핸드폰을 사용하고 있습니다. 데이터 요금제도 저렴해서 3만원대 요금제로 데이터 나눠쓰기를 많이 하는 편이어서 만족하고 사용했었습니다. 오늘 포스팅에서 알뜰폰 요금제 비교를 통신사별로 해보겠습니다. 또한 알뜰폰 요금제의 장점과 단점에 대해서도 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 알뜰폰 요금제 비교 통신사별 데이터 무제한 (전화 및 문자 또한 무제한) 알뜰폰 요금제를 비교해보면 아래와 같습니다. 각각 알뜰폰 요금제의 사이트에 접속하면 더욱 자세한 내용이 나와 있으므로 참고하시길 바랍니다. LTE 요금제와 5G 요금제가 있는데 LTE 요금제가 좀더 저렴하니 LTE 요금제 기준으로 알아봅니다. KT의 M모바일 요금제는 '모두다 맘껏 11휴.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 28.
미아역 맛집 스시광 신선한 사시미정식 미아역 맛집 스시광 신선한 사시미정식 초밥, 회덮밥, 사시미 자주 먹는 메뉴는 아니지만 가끔 먹어주면 참 맛있답니다. 서울 도봉구 창동에 거주하는데 쌍문역에서 지하철로 2정거장 거리에 있는 미아역 근처에 미아역맛집 스시광이 있어서 와이프, 아들과 함께 방문하여 사시미정식을 먹어주었어요. 버스타고 지나면서 본적이 있는 간판이었는데 이번에 처음 방문해보았어요. 미아역 맛집 스시광 의 메뉴판 이에요. 점심특선메뉴로 모밀세트, 우동세트, 사시미 정식이 있고 식사메뉴로 알밥, 참치회덮밥, 연어덮밥 등이 있네요.. 초밥메뉴로 모듬초밥, 단품초밥세트, 그리고 단품초밥이 있더라구요. 가격대가 적당하였어요. 그리고 사시미 메뉴입니다. 사시미정식, 스페셜사시미정식이 있더라구요.. 저는 사시미정식2인분 주문하였어요. 그리고.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 27.
감자전 맛있게 만드는 방법(+양념장 만들기) 감자전 맛있게 만드는 방법(+양념장 만들기) 오늘 포스팅에서 감자전 만드는 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 목차 감자는 감자전부터 시작해서 감자튀김과 감자조림 등 무수히 많은 요리로 만들어질 수 있습니다. 맛도 아주 좋지만 건강에도 좋다고 하니 금상첨화인 식재료입니다. 특히 감자는 피부미용에도 아주 좋고 체중을 줄이는데에도 도움을 주며 빈혈 예방과 변비 예방, 노폐물 처리, 고혈압 예방, 당뇨병 예방, 위궤양 및 위염 완화, 항암 효과 그리고 면역력 향상의 효능까지 지니고 있어 건강을 잘 유지하려는 분들이라면 꼭 한번 요리하여 먹어봄직한 식재료입니다. 최근에 티빙 예능 방송에 여행을 떠난 하정우, 주지훈, 최민호, 여진구가 뉴질랜드에서 용돈 얻기 게임에서 돈을 적게 얻어서 그 바람에 뉴질랜드 마켓에서 감.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 24.
바퀴벌레 퇴치방법(+제거법, 생기는원인) 바퀴벌레 퇴치방법(+제거법, 생기는원인) 이번 포스팅에서 바퀴벌레 퇴치방법 과 바퀴벌레 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바퀴벌레는 전 지구적 멸종에서도 살아남을 수 있다고 과학적으로 증명이 된 대표적인 생물입니다. 공룡을 멸종시킬 정도로 바퀴벌레는 강력하며 척박한 자연 환경에서 또한 살아남았습니다. 기록에 의하면 바퀴벌레는 태초 3억년 전 지구상에 등장하였다고 합니다. 그들만의 뛰어난 생존 요령을 통해 바퀴벌레는 인간과 공생하는 데 무척 능숙합니다. 다른 해충들만큼 바퀴벌레가 특별히 위험하지는 않으나, 대장균과 살모넬라균 그리고 기타 박테리아가 확산하는 데 기여하므로 심각한 질병에 이르도록 할 수 있고 건강에 해로운 영향을 끼칠 수가 있습니다. 바퀴벌레의 분비물과 배설물은 특히 천식 환자들의 증상을 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 21.
목디스크 치료방법, 운동법, 증상 목디스크 치료방법, 운동법, 증상 개인적으로 어렸을 때부터 스트레스를 많이 받다보니 뒷목이 많이 뻣뻣하고 신경통증이 있어서 목디스크가 있는줄 알았는데 저는 목디스크까지는 아닌것 같습니다. 사회생활을 하다보면 목디스크로 고생하는 분들이 참 많이 있습니다. 이번 포스팅에서 목디스크 증상, 목디스크에 좋은 운동법, 그리고 목디스크 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 목디스크 치료방법 (1) 비수술치료 신경성형술은 목디스크 치료방법 중 비수술치료로 1mm의 초소형 카테터를 삽입해서 통증의 원인이 되는 부위를 찾아서 신경의 유착을 풀어 주는 시술입니다. 가장 대중적으로 사용되고 있는 척추질환 비수술치료입니다. 신경성형술의 장점은 크게 5가지 입니다. 첫째, 20분 이내의 짧은 시술이므로 수술에 대한 부담이 적.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 19.
가압류 해지방법 가압류 해지방법 이번 포스팅에서 가압류 해지방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 채무는 늘어만 가는데 독촉은 계속해서 나 자신을 압박하여 온다면 채무자의 입장에서는 물러설 곳이나 도망칠 곳이 더 이상 없을 것이고 정말 괴로울 것입니다. 하지만 채무자는 채권자에게 갚을 돈이 정말로 털끝하나도 없는 경우가 생깁니다. 이에 대하여 채권자는 채무자로부터 돈을 받아 내기 위하여 채무자의 재산에 대해 강제 집행을 하는 것이 바로 가압류 입니다. 목차 채무자의 재산에 대해 가압류를 걸어 놓은 뒤 강제경매를 신청하여 매각이 된 금액으로 채권을 얻는 방식이 있습니다. 채무자의 입장에서는 채권자의 강제가 들어간 것이므로 참 답답한 심정이 될 것 입니다. 가압류의 종류나 경우는 매우 다양합니다. 부동산이 매각될 수도 있으며.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 19.
이중턱 없애는 방법 이중턱 없애는 방법 이중턱으로 인하여 스트레스를 받은 나머지 이중턱 지방흡입을 할지 말지까지 고민하신 분들도 계실 것입니다. 이러한 고민을 하는 분들을 위하여 이중턱 없애는 방법 을 알려드립니다. 생활 속 작은 습관만으로도 이중턱을 제거할 수가 있습니다. 과연 어떠한 방법들이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 (1) 웃기 웃음은 피부의 탄력을 높여 주고 이중턱을 없애 주는 안면 근육 운동법입니다. 입을 다물고 10초간 웃어 주는 것을 10회 반복해 주면 됩니다. 웃음은 볼에 있는 지방을 감소시키는 데도 도움이 됩니다. (2) 자외선 차단제를 꼭 바른다 이중턱과 얼굴 처짐은 노화 과정의 일부입니다. 자외선은 얼굴의 노화를 가속화하며 주름을 만들어 냅니다. 그러므로 외출을 할 때에는 자외선 차단제를 발라 주는 것.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 17.
NK세포 활성화 방법 높이는 법 NK세포 활성화 방법 높이는 법 이번 포스팅에서 NK세포 활성화 방법 높이는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸안으로 들어온 세균이나 바이러스를 물리치는 NK세포 활성화 방법을 궁금해하는 분들이 많이 있습니다. NK 세포를 활성화하면 면역력을 높일 수 있습니다. 이것은 질병을 예방할 수 있고 건강을 유지하는데 도움이 많이 됩니다. 특히 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬운데 이때 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아지므로 NK세포 활성화 방법을 알아두고 실천하는 것이 좋겠습니다. 목차 NK세포 활성화 방법 높이는 법 1) 밤 10시부터 새벽 1시 사이에 꼭 수면을 취하기 2) 햇빛 자주 쐬기 3) 유산소 운동 꾸준히 해 주기 4) 채소와 과일을 충분히 섭취해 주기 5) 억지로라도 자주 웃어 주기 이 다섯 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 17.
어깨통증 원인 및 증상에 따른 치료법과 의심질환 어깨통증 원인 및 증상에 따른 치료법과 의심질환 일상생활을 하다가 보면 어깨에서 통증이 느껴지는 경우가 가끔 있습니다. 통증이 심하면 움직이지를 못할 정도로 그 고통은 말로 표현할 수가 없습니다. 어깨 통증의 신호를 무시하지 않고, 그 원인 질환을 치료해야만 만성으로 악화되지 않습니다. 목차 이번 포스팅에서어깨통증 원인에 따른 어깨 질환에는 무엇이 있는지, 그리고 그에 대한 치료법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨통증에 따른 의심 질환 목 디스크 어깨에 담이 자주 오고 쩌릿함이 느껴지면 목 디스크의 전형적인 증상일 수가 있으므로 병원에 방문하여 검사를 해보는 것이 좋습니다. 목 디스크는 목뼈 사이에 충격을 흡수해 주는 디스크가 돌출되거나 파열되어 신경을 자극하면서 통증 및 저림 증상 등이 발.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 17.
여권 분실 재발급 방법과 준비물 여권 분실 재발급 방법과 준비물 미친 코로나때문에 많은 분들이 해외여행을 못갔습니다. 그동안 잠시 국내여행은 하기는 하였지만 그래도 해외여행을 다녀와보니 확실히 좋았습니다. 이젠 코로나도 별 걱정할 것이 없습니다. 동남아시아 갔다가 인천 공항에 들어올때 미리 QR코드 생성해 두면 빠르게 입국할 수 있습니다. 목차 이제 코로나도 슬슬 잠잠해지고 해외여행도 많이 풀려서 여행을 가려고 계획중인 분들이 아주 많으실 것 입니다. 인천공항가보시면 사람들 정말 많고 김포 공항에도 사람이 많고 명동과 이태원에도 외국이 매우 많습니다. 그런데 오랜만에 여행을 가려고 하니 여권 기간이 만료되었거나 여권을 어디다가 두었는지 안보이지 않으신가요? 이럴 경우에는 여권을 재발급 받아야 합니다. 그래서 이번 포스팅에서 여권 분실 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 16.
일본가정식 명동 데이트 맛집 명동 데이트코스로 좋은 일본식 백반집 오후정 일본가정식 명동 데이트 맛집 명동 데이트코스로 좋은 일본식 백반집 오후정 주소 : 서울특별시 중구 명동길 55, 3층 301호(명동1가) 방문 및 예약안내 오전 11시~오후 9시 목요일 저녁 퇴근을 하고 명동역 8번 출구에서 어머니를 만나서 함께 명동성당 근처에 있는 일본식 백반집 오후정을 찾았어요..오후정은 대학로점, 이태원점을 방문해보았는데...명동점이 좀더 맛있는 느낌이 들더라구요.. 엘리베이터를 타고 3층으로 올라가면 되는데요....명동 데이트 맛집 명동 데이트 코스로 오후정은 고퀄리티 입니다.. 오 세트, 후 세트, 정 세트 이렇게 3가지 메뉴가 있고...2인 이상 주문가능하고, 정식 메뉴는 계절에 따라 변경될 수 있는데요..저는 오 세트 B를 2인분 주문하였어요. 1인분에 14,900원 이랍니.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 16.
삼성전자 연봉(+신입사원 초봉,월급,직급별 연봉,복지) 삼성전자 연봉(+신입사원 초봉,월급,직급별 연봉,복지) 우리나라에서 살아가면서 삼성전자라는 기업을 모르는 사람은 없습니다. 외국에서도 삼성을 모르는 사람이 적을 정도 입니다. 삼성전자와 삼성핸드폰 때문에 많이 아는 것 같습니다. 물론 삼성전자는 비단 우리나라에서 뿐만 아니라 전세계적으로 막대한 영향력을 행사하는 독보적인 탑급 대기업 입니다. 이번 포스팅에서 삼성전자 회사에 들어가면 초봉이 얼마나 되고 월급은 얼마나 되며 그리고 대리에서 과장, 차장, 부장 순으로 승진하는 경우에 얼만큼의 연봉 인상이 있는지, 또한 월급은 어떻게 달라지고 복지는 어떠한지 자세하게 알아보겠습니다. 목차 삼성전자의 초봉과 월급 그리고 연봉의 액수는 매우 많습니다. 신입사원이든 부장이든 상관없이 전 직원에 대한 평균 연봉이 무려.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 16.
숙취의 원인, 숙취해소에 좋은 음식 숙취의 원인, 숙취해소에 좋은 음식 최근 해외여행을 하면서 맥주 가격이 저렴해서 꼭 식사를 하면서 330ml 용량의 베트남 맥주인 하노이 스페셜, 싱가폴 맥주인 타이거 맥주, 또는 네덜란드 맥주인 하이네켄 맥주를 하루에 한두병씩 꼭 마셨습니다. 한국에 돌아와서는 잘 안마십니다. 그러나 술 한잔 걸치고 나면 꼭 뒤따라서 오는 것이 있으니 그것이 바로 숙취입니다. 목차 숙취를 앓는 날은 정말이지 너무나도 힘이 드는 것이 사실 입니다. 숙취만큼 고단한 것이 없는데 이번 포스팅에서 숙취의 원인과 해장 및 숙취해소에 좋은 음식으로 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 술을 마신 뒤 우리를 괴롭히는 숙취를 어느정도 해결해보시길 바랍니다. 숙취해소에 좋은 음식 - 콩나물국 콩이 함유하고 있는 사포닌은 강한 항산화 작.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 16.
아메리카노 칼로리, 카페인 함량, 효능 알아보기 아메리카노 칼로리, 카페인, 함량, 효능 알아보기 목차 많은 분들이 회사에 출근을 한 다음 아침 식사 대신에 아메리카노 한잔을 마시곤 합니다. 또는 점심 식사를 하고 나서 아메리카노 한잔을 또 마시기도 합니다. 특히 날이 더울 때에는 아이스 아메리카노 한잔 딱 마셔주면 갈증도 사라지고 시원하게 하루를 보낼 수 있습니다. 그런데 과연 아메리카노의 칼로리는 얼마나 되고 카페인의 함량은 얼마나 되고, 효능은 무엇일 있을지 궁금하지 않으신가요? 이번 포스팅에서 아메리카노 칼로리, 카페인 함량, 효능 등을 알아봅니다. 아메리카노의 효능으로는 여러 가지가 있습니다. 그중에 대표적인 아메리카노 효능에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 아메리카노 효능 - 우울증 예방 커피를 하루에 3잔 이하로 마셔주면 우울증 예방에도 도움.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 16.
복부비만 해결방법 알아보기 복부비만 해결방법 알아보기 목차 이번 포스팅에서는 복부비만 해결방법에 대해서 알아봅니다. 복부비만을 해결하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 건강을 위하거나 외모를 위해서든 꼭 해야만 하는 건강 찾기 방법이기도 합니다. 저도 20대 전에는 마른 체형이었습니다. 흡연도 많이 하였습니다. 술은 잘 안마셨고 금연을 하고 탄수화물 섭취를 많이 하니 확실히 배가 많이 나와서 31인치에서 34인치 바지를 입기도 하였습니다. 올바른 방법을 안다면 보다 빠르고 쉽게 복부비만을 해결할 수 있을 것 입니다. 몇 년전에 서울 명동에 어느 마사지 업소에서 남자 안마사에게 마사지를 받는데 복부비만이 심하니 꼭 빼라고 말을 들었습니다. 안 빼면 건강에 위험하다는 것이었습니다. 스트레스와 함께 건강이 나빠지는 확실히 몇년 뒤에 당뇨에.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 15.

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